【育儿】纠正坏习惯 暑假正当时


暑假孩子在家时间多了,父母对孩子的观察也更细微、更具体了,会对孩子一些坏习惯有“看不惯”的微词。家长学会用正确的方法帮助孩子纠正坏习惯,是避免吵架、和平相处的关键。

不要当“有求必应妈妈”

不要当“完美妈妈”

记者采访过程中发现,不少妈妈都吐槽,孩子有事无事都喊妈,希望孩子能戒掉这个“甜蜜”的坏习惯,让她们多点个人空间。近日,成都宝妈张鹿(化名)就因为被7岁儿子无时无刻地呼叫,导致自己的时间被大量挤占,没法专心工作,于是她果断和儿子签下一份《不要喊妈平等条约》。《条约》总共列明十条,涵盖学习和生活多个方面。“正式实施”第一天,张鹿儿子喊妈妈的次数大幅度减少,不过儿子也有自己的小心思,签订“条约”的当晚还跟妈妈开玩笑说:“妈妈,你是不是嫌弃我了?”张鹿则耐心地跟儿子讲道理:“爸爸工作忙,而且妈妈也要在家上班,有时候真的忙不过来。”

广州市知己心理咨询儿童成长与家通教育心理顾问黄智敏认为,孩子有事事叫妈妈的坏习惯,可能出于两种原因:一是妈妈有求必应,只要孩子提出需求,妈妈即便一边念叨也会一边帮他完成,使孩子形成了依赖心理;二是妈妈要求太高,孩子害怕自己出错、对自己不自信,担心会被妈妈批评嫌弃,因此要寻求妈妈的认可。

“妈妈不必成为‘完美妈妈’或者事事过于逞强,需要注意的是为孩子提供解决事情的思路,”黄智敏指出,家长该放手时就放手,才能培养孩子独立思考能力、独立解决问题的意识,同时爸爸也要在带娃上多费点心。

孩子沉迷电子产品

得用新习惯“刷新”

提到孩子在暑假显露出来的坏习惯,不少家长都吐槽孩子沉迷电子产品。

黄智敏指出,电子产品不是育儿路上的洪水猛兽,它相对低成本地满足了孩子娱乐、社交需要,家长要先具体了解孩子停留在电子产品中哪个应用程序、哪些网站,以便对症下药。

“80后、90后家长应当与时俱进,学会利用一些电子产品的应用程序,转化为孩子学习的工具,同时建立奖励机制,有反馈和互动更利于新习惯的形成。”比如利用听读APP,为孩子创建小主播频道,把孩子阅读、录音作品进行上传分享,收获粉丝点赞打赏,吸引孩子形成阅读习惯;利用运动APP,为孩子布置体育作业,养成运动打卡习惯。

习惯很难一下子戒掉,需要用新的习惯来“刷新”,要帮戒掉孩子沉迷电子产品的坏习惯,家长可以为孩子选择电子产品的“代替品”,安排孩子原本使用电子产品的时间做其他有趣事情,并且陪伴他们完成,比如看电影、看纪录片,一起讨论剧情,燃起孩子对新习惯的兴趣。

早睡早起广泛阅读

培养这两个核心好习惯

“家庭是孩子生活习惯的培养基地,”黄智敏指出,对于儿童来说,早睡早起和广泛阅读是两个重要的核心习惯,培养了核心好习惯后,家长会发现有很多不良习惯都会得到改善。其中,早睡早起对幼儿大脑神经发育尤为重要,能做到早睡早起的孩子多动症出现概率大大减少,如果一家人都习惯晚睡或者妈妈由于工作需要只能晚睡,那么孩子的睡眠习惯就会被干扰。

黄智敏建议,一方面家长要尽量创造条件迁就孩子早睡早期的习惯养成,另一方面也要避免孩子因白天活动太少导致作息不规律,可以把时间充分利用,上下午各安排上兴趣班、体育运动,晚饭后一家人散步,周末几个家庭一起出游等。

“也可以安排孩子做一些力所能及的家务,培养孩子劳动习惯,孩子有事可做,闲不下来,那么沉迷电子产品、饮食不均衡、学习没规划等家长’看不惯’的坏习惯都会随之变少。”


专家建议

把学习变成习惯,4招学完即用

暑假是拉开孩子差距的关键期,和孩子制定一份合理的学习计划是很有必要的。但也要注意,学习计划不宜安排得过满,要充分考虑孩子的意愿和接受能力。新东方高级家庭教育指导师姚穗敏认为,不妨在暑假为孩子养成良好的学习习惯,她以英语科举例,用4招避免孩子学习的“三分钟热度”。

在英语学习过程中,阅读和字母、单词抄写练习是两个重要方面,要培养孩子英语学习习惯。

第一,要让它显而易见。

家中创建显而易见的图书角,把英文字母帖、英语书籍放在触手可及的地方;父母陪伴孩子一起阅读、练习,期间减少电子产品的使用频率;创建孩子专属记分卡,完成后自行记录其次,注意不要对照记分卡进行任何指责或批判,而是要让孩子从中获得满足感,否则会产生逆反心理,厌恶英语学习。

第二,要让它有吸引力。

把新旧习惯“捆绑”,家长可以和孩子约定:完成阅读、写字帖计划后,可以看电视、打游戏、获得想要的小礼物,虽然不能马上看到孩子的进步,但久而久之,会让阅读、写字帖成为一种习惯。

第三,要让它简便易行。

比如每天阅读两分钟,睡前看5分钟绘本等,让孩子觉得障碍少,容易坚持,再逐渐提高要求,慢慢养成习惯。

第四,要让它令人愉悦。

完成一个阶段的学习后,可以奖励孩子一套自己想要的书籍、文具,物质奖励与习惯强化相关,注意奖励设置不要太丰盛,以免变成无底洞。

【编辑   张博】

(作者:温倩茵)

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