【健康】提升专注力 孩子玩耍时不要频繁干扰

为什么我的孩子专注力不好?怎么做才能够提升孩子的专注力?为什么提升专注力要进行感统训练?经常会碰到的爸爸妈妈发出这样的疑惑,现实生活中我们也看到越来越多的机构使用感统训练和专注力训练作为招生的噱头。

这次我们请来泉州市青年咨询师协会秘书长、国家心理咨询师、催眠师辜琪峻,针对孩子专注力的问题,从能力问题、内在动力问题两个层面来探讨。

我们经常会不断要求孩子,要集中注意力。如果出现写错别字、审题不认真、跳字漏行、无法长时间集中注意力,都会不自觉归咎到孩子注意力不集中、不专心、专注力不够,其实这是非常武断和不恰当的。因为专注力伴随着个体年龄不断成长而逐渐发展,是心身交互作用,逐渐发展的。

专注力需要遵循一些客观规律

首先是年龄。“有的妈妈孩子才3岁,就很着急地问,我孩子的专注力不好,老师能告诉我怎么帮孩子提高专注力吗?”辜琪峻说,孩子在这个阶段专注力的问题还不需要过于担心,因为从发展上来说这个阶段孩子的主动专注力能力刚刚形成,持续的时间也就10分钟左右,这个时候只要让孩子的感知觉和动作充分发展,不去过多干涉和打断孩子的行为,长大了专注力一般就没有问题。

他表示,专注力是随着年龄增加而增长的,这个规律基本上遵循这样一个公式:年龄乘以3-5倍。而成年人是45分钟左右,也即是一节课时间。

第二,良好专注力的形成,需要良好的感觉统合能力基础。

我们说专注力是客观能力,它的发展需要一定的基础。这个基础指的就是生命早期各种视听嗅味触前庭本体发展,进而是各种知觉和感觉动作的发展,特别是认知发展的阶段,伴随着认知共同成长。当然了在实际成长过程中,并不是一个阶层能力发展了,才发展下一个阶段能力,很多是交叉甚至同步在进行。但是底层能力发展,会直接影响上面几各阶层的能力发展。

而现代都市化的养育环境中。恰恰使很多孩子的感知觉和感知觉动作不能充分发展、导致在学龄期孩子的专注力不能有效发展。也就是感觉统合能力没有得到充分发展,限制了良好专注能力的形成。

     网上有流传一条新闻,据国家卫生计生委统计,在现代城市家庭中,感统失调儿童比例高达85%,那么,一个50个人班级中,就有3%-4%孩子集中专注力存在明显困难。而其中存在比较严重专注力问题的孩子往往体能还是弱项,有的情绪问题比较明显,因为都市化环境,养育空间局限,孩子的感知觉和感知觉动作发展不足。这也就是感统失调现象。


感觉统合和专注力的关系

科学的定义:大脑和身体相互协调的学习过程,说直接一点就是我们通过视、听、味、嗅、触、前庭觉和本体觉从外界中获得信息输入大脑,大脑再对其信息进行加工处理,(包括:解释、比较、增强、抑制、联系、统一),并作出适应性反应的能力。

用生活中的例子来说明,比如生活中有的孩子,别人给她的明明是温水,他一喝觉得太烫了;有的孩子经常走着走着就撞到撞桌子,有的孩子明明看到是字母D,结果一写BD不分。

“明明孩子的身体认知都没有问题,但是行为却不是适应或者符合当下情境。”辜琪峻说,“在评估中我们一般重点考察3大系统:触觉、前庭觉、本体觉。”

触觉被称之为“情商之本”,因为它对孩子的情绪、情商甚至心理都有比较大的影响;

前庭觉被称之为“学习之根”,它和专注力相关性最直接;

本体觉被称之为“创造之源”,它影响着我们的节奏,韵律、运动企划能力。

其中“学习之根”——前庭觉第一反应就是平衡,切确地说,前庭觉掌管人体的平衡和空间方位的感应。比如说我们很多的妈妈都知道孩子小时候要多爬行,平衡感会比较好,其中一个很大的原因是爬行可以有效刺激到前庭觉的发育。

辜琪峻举例,比如说前庭觉影响的相关能力发展这一个过程大概可以这么理解:早期孩子要了解自己所处的空间位置,我们会发现有一个时期,孩子很喜欢在狭小的空间里,因为借由小空间,孩子可以明白和理解空间的存在。接着孩子可以分辨、理解外部世界空间位置,如认知图形、搭积木、理解上下左右前后,包括学龄早期孩子会不会容易跳字漏行,大小不分、BD不分都是这个阶段能力发育不成熟的表现。然后发展更高级的空间概念,空间理解能力以及空间逻辑。

前庭觉的另一个主要功能是接受视、听、嗅、味、触等各种感觉通道的信息,并做过滤及辨识后再传入大脑进行加工处理,目的是不让大脑太忙碌,以集中注意力。

如课堂上经常有这样的事,当有外界声音干扰时,注意力好的同学能集中听老师讲课中,而注意力差的同学,唰一下头就到处转。这就是前庭觉的过滤及辨识功能,感统发育良好的同学,由于干扰声音和当下的学习没有关系,听到的声音在进入大脑皮层反应之前直接被过滤掉了,大脑不需要做出反应,所以注意力很集中。注意力差的同学听觉信息没有被有效过滤,信息直接传到大脑并做出下意识反应。 


当家长察觉孩子的专注力有问题应怎么做

有的妈妈会说,我的孩子看电视可以看1-2个小时,是不是说明他能集中注意力1-2个小时?这里,家长要区分注意力的分类。简单来说,注意力可分为有意注意和无意注意。如果不需要意志力参与的活动,孩子都不能保持一定时间的专注的话,那家长要特别小心了,这种情况经常出现在“注意力障碍”儿童身上,及多动症。值得提醒的是,对6岁以下的孩子,大多数医生都不会将其诊断为多动症。

高品质的专注力的本质是——大脑功能够有效地增强、扩大有效信息,抑制无效信息。比如,当你在一个很吵的工地里,有人要和你说话,这个时候你要做的就是集中注意力去听,抑制了那些无关的声音。这种调节机制不好会出现的是什么情况?就如有一部分孩子,上课时老师在讲课,在讲什么他迷迷糊糊,同学讲悄悄话他全记住了,外面发生什么事,他比任何人清楚。你说他注意力不好,他可能还不服气,但主要是主动调节的能力不足,这种情况,产生的原因可能有三种。

一是行为习惯:专注力习惯性被打断,比如有的孩子从小在游戏的过程,由于长辈们的过度呵护或者过度强势,游戏过程频繁有外来干扰,嘘寒问暖或者强制性要求使孩子不能养成良好的专注习惯。

二是功能外包,现在有很多父母习惯性陪读陪写作业,久而久之孩子孩子将自己主动调节注意力的能力依托给父母,习得性无助。    

三是心理层面。童年早期如果情绪没有被及时抚慰,或者重复体验,可能会导致孩子的安全感缺失,甚至可能会影响孩子一生的专注力。

当家长察觉孩子的专注力有问题应该怎么做呢?

首先,根据孩子的年龄科学评估孩子的专注力时间。

其次,在需要付出一些意志力参与专注的事情上,孩子哪怕是自己感兴趣的事情也不能维持足够时间,建议到医院做一下科学诊断。

第三,对于专注力不足,不构成障碍的孩子,建议寻找比较权威的机构进行感统或者专注路测评。

如果孩子确认并非感统问题导致的专注力问题,那家长就必须反思一下亲子互动模式,进行亲子关系调整。(张美娟)

评论一下
评论 0人参与,0条评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论