【健康】长时间玩手机致身心受损 “网瘾老人”背后是孤独

          半夜不睡觉刷视频、一大早起床后就戴上眼镜戳手机、做饭的空当还要掏出手机刷刷抖音……总是听父母教训孩子少用手机,但这些年,很多老年人也成了“手机控”。“有超过10万老人日均在线超过10个小时。”近日,央视财经曝出的这个数据令人吃惊。对于老年人来说,痴迷手机的影响,可不能小觑。

 老人长时间玩手机身心受损 

不久前,36岁的王女士亲历了一件让她哭笑不得的事。一大早王女士刚到单位忙着工作,10分钟后,拿起手机一看,发现竟然有9个来自妈妈的未接电话。王女士很紧张,以为家里出了什么事,没想到打电话过去,妈妈却是着急向她要手机充电器。

“早上出门时我拿错了充电器,结果我妈就焦虑得不行。”王女士说,她赶紧开车把充电器送回家时发现,妈妈的手机还有70%的电,但就是担心一直玩手机会很快没电。王女士这才意识到妈妈对手机依赖的严重程度。

事后她又想起来妈妈最近经常头晕眼花,便带老人去医院拍片检查,发现原来是颈椎明显变形,视力也下降得厉害。“医生一问,我才知道,原来妈妈每天有8个小时都在盯着手机,玩游戏、看新闻、刷抖音、视频聊天……头晕就是玩手机时间太长造成的。”

医生说,与年轻人相比,老年人身体各器官功能逐渐衰退,长时间看手机更容易引起或加重原有疾病。比如,长时间低头看手机会加重颈椎病;长时间盯着手机小屏幕会导致视力下降;长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管意外等。”

 因为“手机瘾”产生家庭矛盾 

记者随机做了个小调查,发现身边不少老年人因为学会了玩微信,找到了多年前的旧友,扩大了交际圈。群聊、分享照片、发红包等也不再是年轻人的专利。不过,对手机的过度依赖也在潜移默化中影响老年人的身心健康,甚至产生各种家庭矛盾。

“三年前我妈开始玩上手机,之后每天拍视频,经常玩到大半夜才睡觉。我说了也不听,还跟我发脾气。”市民赵女士称。最近,年过60的老妈陷入和老朋友们“抢红包”中不能自拔,吃饭、睡觉、看电视都是手机不离身,平时出门也成了“低头族”。

“我爸以前需要什么都是我来买,但自从在手机上安装了购物的APP,没事就从上面买些东西回来,家里快递每天都有。一问他,他就说又没花我的钱,但打开这些东西看,都是打折的、抢购的,有些还是茶叶等食品,质量都不高。”市民马先生说,多次劝父亲少玩手机,但都当成耳旁风。

 “网瘾老人”背后是孤独 

网瘾问题曾经高发于青少年群体,如今为何会找上银发族?

国家二级心理咨询师魏军萍认为,中老年人对手机之所以有依赖性,甚至比年轻人更强,一方面是他们能够自由支配的时间很多,接触手机的机会自然也多。另外,老年人对手机也有着特殊的社交需求。

“部分老年人在退休后,身边能够接触到的人减少,容易陷入精神世界的空虚和孤独,但从心理上他们依然渴望人际交往。”魏军萍说,对中老年人来说,玩手机游戏最能消磨大把的闲暇时间。还有些老人通过微信找到很多老朋友,微信中私聊、群聊、分享图片和文章,这些手段吸引了很多中老年人的注意力。甚至是朋友圈里的“点赞”,都成为他们寻找存在感的方式。刷抖音、拍短视频,也满足了老人们类似小孩子一样的好奇心和探索欲。

小贴士

多陪伴减少老人上网时间

“很多老人会有这样的想法:我都这么大岁数了,多玩玩手机怎么了?但沉迷手机最终的结果是:长期睡眠不足,精神不济,可能会引起更多的身体疾病。”魏军萍认为,老人通过手机等接触网络世界,从中满足了自身情感或价值需要,但要把握度,晚上应定时关闭手机、按时休息,保证良好睡眠。

从家庭层面讲,做子女的应多回家看看,和老人多交流,减少老人的孤独寂寞感。或者给老人找一些更利于身体健康的活动,让老人的生活更加充实,从而减少上网时间。同时在老人的手机使用上也可以做些合理设置,避免其无限制上网。(记者 王敏) 

【编辑:赛红】


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