【育儿】疫情下的生离死别—— 如何向孩子诠释生命的意义?


随着疫情防控形势好转,各级学校也陆续开学复课。在这数月的抗“疫”期间,出现了很多感人事迹,但也有一些令人伤感的事情。作为家长,大家有否合理的引导孩子正确认识疫情,正确看待生离死别呢?

生命也具有周期性

全国团体心理辅导组导师和营地指导员、广州市校外教育协会秘书长、广州市海珠区教育实践基地主任、海珠区心理健康教育与家庭教育辅导组专家林海健表示,生命是美好的,也是可贵的,人的生命旅程是自我生长、繁衍、感觉、意识、意志、进化、互动等丰富可能的生活现象,是一代又一代人的“传承接力”。但必须认识到,人的生命和世间万物一样,也是有周期性的,生老病死是自然规律,它包含着人从出生、成长、成熟、衰老到离世这五个阶段,因此,生命是一段旅程,有美好,自然也会有遗憾,生与死就像一件事物的两面性。

此外我们要知道,在失去挚爱之人后,我们该如何疗愈、如何走出这段痛苦和遗憾,如何面对未来的生活?这是非常困难的抉择,但也是我们非常值得去探索的领域,这个领域就叫做——哀伤。生命的脆弱,以及美好,还有遗憾也是生命中不可避免的一件事。

创造良好家庭环境

作为家长要创造良好的家庭环境,重视对孩子的生命教育,警惕孩子的异常行为,培养孩子的挫折能力。

比如父母可在日常生活中注重自身的言行举止,做好孩子的表率;父母平时多和孩子交流一些生命来之不易的话题,唤起孩子的生命意识;父母带领孩子多参加一些社会活动,拓展孩子的视野,使孩子认识到生命的顽强和拼搏;父母对孩子的思想变化多注意,为孩子当好多元社会文化中的适应者。

不沉浸在过去 可从三方面应对

第一个阶段的核心就是尊重和觉察所有的情绪并充分表达所有的情绪。采用正面的方法,不回避这些情绪,尊重产生的所有情绪,去觉察它,然后尝试去寻求专业的帮助或者向能支撑你一部分的亲人或者朋友去表达这些情绪,在表达中获得一个宣泄和梳理。

第二个阶段做一些正面性质的活动进行哀悼,比如我们可以通过冥想,与情绪保持联接,因为快速的把亲人忘了会让人有罪恶感。所以这种思念和痛苦,也有安慰的成分。同时也可以通过心理暗示,感受到自己存在于当下的幸运,感恩当下你拥有的,而不是沉浸在过去的遗憾和痛苦。

第三阶段,循序渐进地用意识建立了可持续性的身心联接,一方面不断适应接下来要继续过的生活,另一方面要继续与失去亲人建立心理联接。因为亲人的离开不全是毁灭,还蕴含着新生的力量,让我们永远纪念他,爱戴他,感恩他。我们还可以做一些他未完成的事,或者用他喜欢方式去做一些事情,这都是非常积极的。你会发现你的人生体验,就变得更丰富了。

正确的生命教育该如何进行?

1.让孩子了解生命的来之不易。通过各种途径促使孩子明白父母要付出多少的艰辛才能有他的成长,让孩子学会感恩父母,珍惜生命。

2.让孩子学会保护生命。关注生命安全知识及技能的传授,提高孩子自护意识和提高生存能力;

3.敬畏生命、尊重生命。孩子是一个个鲜活的个体,尊重生命需要家长尊重每一个孩子,对孩子既要关爱,经常与孩子谈心,加强心灵的沟通,多倾听孩子的心声,及时了解孩子心里的想法和困惑,进行相应的疏导,帮助引导孩子把内心的委屈、气愤发泄出来,满足孩子的独立与个性发展需求。

4.让孩子热爱生命,感悟生命美好。大量资料表明,每一个孩子成功成才的背后,都与家庭良好的心理环境息息相关。因此,珍爱生命、善待生命只有从家长自身做起,才能引导孩子以豁达的胸怀学会包容、学会感恩、学会生活,才能尽情地享受生命的精彩!

5.让孩子体验生命。人的成长都是在犯错、反思、学习、成长这几个过程中体验生命的过程的,家长要舍得放手让孩子自己去实践,锻炼孩子面对挫折的承受力孩子才更能理解别人的需求和处境,进而学会体谅别人,学会与人共处。

6.让孩子早立志,创造生命价值。做家长的要鼓励孩子追求自己的梦想,引导孩子树立自己的志向,追求积极向上的人生志向,享受生命的过程,体现生命的价值。不断向孩子强调:感悟生活、珍爱生命,让生命绽放光华、让心灵碰撞精彩,是每个人对生命的尊重和责任!

【编辑   张博】

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